老年人吃什么好消化又有营养（推荐最实用的7种食）

导读：老年人吃什么可以改善消化不良？下文是小编给大家带来的介绍。

绿茶食品是由绿茶发酵制成的一种，具有很高的保健功效，可以促进消化，有增加蛋白质的作用，减少胆固醇的吸收，还可以刺激人体的新陈代谢，改善虚脱

1绿茶食品

对人体的消化系统有很好的作用，有促进胃肠蠕动的作用，还可以减少胆固醇的吸收、可以提高人体的新陈代谢、具有很高保健功效，有增加蛋白质的作用、有促进消化的作用，有促进人体新陈代谢的作用、有促进食欲的作用，可以促进消化、还可以刺激人体的新陈代谢，绿茶食品是由绿茶发酵制成的一种，改善虚脱的情况，还可以减少脂肪的堆积。

2素菜

有抑制食欲的作用、有很好的改善人体新陈代谢的作用，有促进食欲的作用，有抑制人体新陈代谢的作用，有很好的帮助食物的吸收，素菜是由素菜发酵制成的一种，具有很高的保健功效，还可以改善人体新陈代谢、还可以减少脂肪的堆积、有促进消化的作用，有增加蛋白质的作用、减少胆固醇的吸收，可以促进消化。

3鸡鸭肉

有很好的促进人体新陈代谢的作用、有利于食物的吸收和消化、鸡肉是一种比较好消化的食物、有很好的改善人体新陈代谢、有促进人体新陈代谢的作用，具有很好的保健功效、有促进人体新陈代谢的作用、还可以促进消化，还可以促进人体新陈代谢、有改善人体新陈代谢的作用。

4藜麦

还可以帮助人体的新陈代谢、藜麦是将藜麦当成馒头吃的一种、还可以改善人体的新陈代谢，有很好的改善人体新陈代谢，藜麦中含有非常丰富的维生素，有帮助人体消化食物、有促进人体新陈代谢的作用、有促进人体新陈代谢的作用，有很好的改善人体新陈代谢的作用、具有很好的促进人体新陈代谢的功效。

5麦麸

有利于人体的新陈代谢，有促进人体新陈代谢的作用，有很好的促进人体新陈代谢的作用，可以很好的吸收，有很好的改善人体消化功能，它是人造生物的天然物质，有促进人体吸收食物的作用、还可以很好的帮助消化、有很好的改善人体新陈代谢的作用，麦麸是一种很好的大豆。

6牛肉

有很好的改善人体新陈代谢的作用，有促进人体消化食物的作用，牛肉是比较好消化的食物，有很好的改善人体新陈代谢、它是由牛肉发酵制成的，有促进消化的作用，还可以帮助人体的新陈代谢，有很好的改善人体消化功能、它具有很好的保健功效。

7大蒜

大蒜具有很好的促进消化的功效、有很好的改善人体消化功能，有促进人体消化食物的作用、有很好的改善人体新陈代谢的作用，有很好的改善人体新陈代谢的作用、大蒜是一种很好消化的食物、还可以很好的促进人体消化食物。