降火好吃的水果，让你夏日舒爽（炎炎夏日）

火气逐渐增多，很多人都会感到口干舌燥、失眠等不适症状、易怒，随着夏季的来临。选择一些既好吃又能降火的水果是非常重要的，此时。让你在炎炎夏日里保持舒爽、下面将为大家盘点一些降火的水果。

1.西瓜——解渴神器

能够排除体内多余的火气，西瓜富含水分，还具有利尿作用，能够有效解渴。

2.橙子——清热润喉

还能够缓解口腔溃疡等症状、润肺止咳，可以清热解毒、橙子富含维生素C和纤维素。

3.梨——生津止渴

润肺止咳的功效，梨具有生津止渴，对于夏季因为口干舌燥，咳嗽多痰等症状的人来说、是一种非常理想的水果。

4.柚子——消食降火

富含维生素C和纤维素，柚子味酸性凉，可以促进消化，并具有降低体温的效果，缓解胃部不适。

5.葡萄——清热解毒

清热解毒的效果显著、可以帮助消化和排毒，葡萄含有丰富的果胶。

6.草莓——抗氧化降火

减少体内自由基的产生、可以有效抗氧化，草莓富含维生素C、维生素E和抗氧化物质，降低身体内的火气。

7.桃子——滋阴降火

生津止渴的功效，桃子具有滋阴润燥、适合夏季因为火气旺盛而导致口干舌燥的人食用。

8.菠萝——消暑解毒

可以帮助消化和排毒、菠萝含有丰富的溶解酶，具有降火解暑的作用。

9.石榴——清热去火

能够清热去火，石榴含有丰富的维生素C和维生素E，改善口干舌燥等症状。

10.樱桃——凉血降火

具有清热凉血的功效、缓解火气、能够有效降低体温，樱桃味甘酸。

11.芒果——降火润肺

缓解因为火气旺盛而引起的咳嗽和痰多等症状，可以清热润肺、芒果含有丰富的维生素A和维生素C。

12.橙色水果——清热解毒

可以有效缓解身体内的火气，柑橘等都具有清热解毒的作用、橙色水果如橘子。

13.蓝莓——抗炎抗氧化

可以缓解身体内的炎症反应，蓝莓富含抗氧化剂和抗炎物质，并有效降低火气。

14.柠檬——酸甘平衡

但在体内呈碱性反应、缓解火气，柠檬味酸，能够平衡体内酸碱度。

15.桑葚——滋阴止渴

是夏季降火的好水果之一，生津止渴的作用，桑葚具有滋阴润燥。

选择一些好吃又能降火的水果是非常重要的，在炎炎夏日里。橙色水果，石榴、菠萝，柚子，桃子，西瓜、芒果，草莓、柠檬和桑葚等水果、葡萄，蓝莓，都具有清热解毒，保持身体健康舒爽，可以有效缓解夏季的火气症状，消食降火等功效，橙子、樱桃，滋阴止渴，梨。记得适量摄入这些水果，在享受美味的同时、让夏天变得更加清凉宜人。