健康美味正宗水果沙拉的做法大全（15个简单步骤教你制作水果沙拉）

备受喜爱、水果沙拉作为一道美味又健康的甜点或早餐选择。还能摄入丰富的维生素和纤维素、它不仅能满足我们对甜食的渴望、有助于身体健康。同时感受到水果带来的清爽与美味、本文将为您详细介绍制作正宗水果沙拉的15个步骤，让您轻松掌握制作方法。

准备新鲜的水果

草莓等，橙子，选择新鲜多样的水果，香蕉、以增加口感和颜色层次，例如苹果。

洗净水果

确保去除表面的污垢和农药残留，用清水将水果洗净。

切块水果

可以选择大小一致或是不同大小的块状、将水果根据个人喜好切成块状。

准备沙拉酱

橄榄油等，蜂蜜，根据个人喜好进行调配，例如柠檬汁、根据口味选择自己喜欢的沙拉酱。

调制沙拉酱

搅拌均匀成为沙拉酱，将柠檬汁、蜂蜜和橄榄油按一定比例混合。

加入果仁

切碎后撒在水果上，增添口感和营养，如核桃，杏仁等，准备一些坚果类的果仁。

撒上蔓越莓干

增加颜色和酸甜口感，在水果沙拉上撒上一些蔓越莓干。

加入薄荷叶

给整体味道增添一丝清爽的香气、将一些新鲜的薄荷叶撕碎放入水果沙拉中。

拌匀

蔓越莓干和薄荷叶放入一个大碗中，将所有准备好的水果，用勺子轻轻拌匀、果仁。

冷藏

让其更加清凉可口，将拌好的水果沙拉放入冰箱冷藏室。

装盘

草莓或是薄荷叶，可以选择加入一些装饰性的水果、将冷藏好的水果沙拉倒入漂亮的碗中、如薄片的柠檬。

享用

可以单独品尝，制作好的正宗水果沙拉现在可以食用了、也可以作为早餐或甜点搭配。

营养价值

提高免疫力和皮肤美容、有助于消化道健康、水果沙拉富含维生素和纤维素。

减少添加物

更加健康安全，自己制作水果沙拉可以避免商业加工中的添加物。

结语

我们掌握了制作正宗水果沙拉的方法，通过这15个简单步骤。还充满了营养和健康的元素、正宗的水果沙拉不仅美味可口。都是一个非常不错的选择、无论是早餐还是下午茶。动手试试吧！