哺乳期禁忌（了解关于哺乳期的禁忌）

促进宝宝健康成长的重要阶段、哺乳期是母亲和宝宝建立亲子关系。很多妈妈们在哺乳期可能会犯一些不明智的行为、然而，对宝宝和自己的健康带来潜在危害。以帮助妈妈们更好地保护自己和宝宝，本文将介绍关于哺乳期禁忌的15个重要事项。

远离酒精：对其中枢神经系统发育造成影响、葡萄酒、洋酒等含酒精饮品、啤酒，哺乳期内不能喝酒，酒精会通过母乳传递给宝宝。

戒烟保健康：增加宝宝患上呼吸系统疾病的风险、烟草中的有害物质会进入母乳、哺乳期妈妈要坚决戒烟。

控制咖啡因摄入：不安，摄入过多的咖啡因会使宝宝兴奋、茶和巧克力等含咖啡因的食物，妈妈在哺乳期应尽量减少咖啡。

谨慎用药：有些药物会通过母乳传递给宝宝、对其健康产生负面影响，哺乳期妈妈在用药前一定要咨询医生。

避免过度劳累：避免过度疲劳，哺乳期妈妈要保持良好的精神状态，否则会影响乳汁分泌和婴儿的正常喂养。

不要随意改变饮食：妈妈们应该保持均衡的饮食、以确保宝宝获得足够的营养，不要随意减肥或尝试新的饮食方式、在哺乳期。

谨慎使用化妆品：哺乳期妈妈应该减少使用化妆品或选择天然无刺激的产品，一些化妆品中的化学物质可能对宝宝产生不良影响。

避免接触有害物质：以免对宝宝和自身的健康造成危害，如农药，妈妈们应该避免接触有害化学物质、清洁剂等。

正确穿戴乳罩：不仅可以支撑乳房，还能预防乳腺炎的发生，选择合适的乳罩对于哺乳期妈妈来说十分重要。

远离辐射源：以保护自己和宝宝的健康，哺乳期妈妈要尽量远离电视，电脑和手机等辐射源。

控制甜食摄入：所以哺乳期妈妈要控制糖类食物的摄入量，过多的糖分摄入会导致宝宝肥胖和牙齿蛀牙。

不宜暴露于冷空气中：以免引发乳房堵塞和乳腺炎等问题，哺乳期妈妈不宜长时间暴露在寒冷的环境中。

避免食用高汞含量的食物：以免对宝宝的神经系统产生不利影响，哺乳期妈妈应该避免食用高汞含量的鱼类和海产品。

谨慎接种疫苗：有些疫苗可能会通过母乳传递给宝宝，哺乳期妈妈在接种疫苗时要咨询医生。

保持良好的心情：以促进乳汁分泌和宝宝的健康成长、哺乳期妈妈要保持良好的心情、积极面对育儿的压力。

了解和遵循哺乳期禁忌是保护母婴健康的关键、哺乳期是母亲和宝宝共同成长的重要阶段。共同享受这段特殊的时光，希望能够帮助妈妈们更好地保护自己和宝宝，本文介绍了15个关于哺乳期的禁忌事项。